Le bruit est un facteur souvent sous-estimé, mais ses conséquences sur notre santé peuvent être majeures.Cette journée est l'occasion de mieux comprendre les risques auditifs et de découvrir les bonnes pratiques pour préserver notre audition.

Pourquoi préserver son audition est essentiel ?

Le bruit excessif ou prolongé peut avoir des conséquences immédiates ou à long terme sur notre audition et notre santé globale :

- Perte auditive : exposition répétée à des niveaux sonores élevés (dès 80 dB) peut entraîner une surdité partielle ou totale.
- Acouphènes : perception de sifflements ou bourdonnements persistants.
- Fatigue et stress : un bruit constant augmente le stress et la fatigue mentale.
- Troubles cardiovasculaires : le bruit élevé peut être un facteur de risque pour l’hypertension et d'autres problèmes cardiaques.

Les principales sources de bruit

Dans le cadre professionnel et personnel, les sources de bruit sont nombreuses :

- Professionnelles : machines, outils électriques, environnements industriels.
- Personnelles : écouteurs ou casques audio à volume élevé, concerts, bricolage.
- Environnementales : trafic routier, voisinage, construction.

Comment reconnaître une exposition dangereuse ?

Voici quelques indicateurs pour évaluer si le bruit est dangereux :

- Vous devez élever la voix pour être entendu à un mètre.
- Vous ressentez une sensation d'oreilles bouchées après une exposition sonore.
- Vous percevez des sifflements ou bourdonnements (acouphènes).

Bonnes pratiques pour préserver son audition

è Réduire le bruit à la source
- Utilisez des équipements moins bruyants ou entretenez vos machines pour limiter les vibrations sonores.

è Protéger ses oreilles
- Portez des bouchons d'oreilles ou des casques antibruit dans des environnements bruyants.
- Utilisez des protections auditives adaptées à votre activité (standard ou moulées).

è Limiter l’exposition
- Faites des pauses régulières dans un environnement calme.
- Diminuez le volume de vos écouteurs ou casques (règle des 60-60 : 60% du volume maximum pendant 60 minutes maximum).

è Contrôler son audition
- Consultez un professionnel de santé régulièrement pour des tests auditifs.

Votre service de prévention et de santé au travail peut vous proposer

- Des tests auditifs afin d’évaluer votre audition rapidement.
- Des conseils afin de comprendre le mécanisme du bruit, ses risques et comment utiliser correctement vos protections auditives.
- Des sensibilisations collectives afin de comprendre les impacts du bruit sur la santé et les moyens de prévention. Contacter nous si vous souhaitez organiser une sensibilisation auprès de vos salariés.
- De la documentation à emporter : guides, conseils pratiques et fiches d’informations.

Pour évaluer votre niveau d’exposition au bruit

Utilisez une application de mesure sonore. Notre service peut réaliser des sonométries, vous pouvez nous contacter si besoin.

Respectez les seuils recommandés :
♦ 80 dB : limite dès laquelle une exposition prolongée devient risquée.
♦ 85 dB : niveau où le port de protections auditives est obligatoire dans le cadre professionnel.

Et n’oubliez pas de renseigner ce risque dans votre Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels. Si besoin, nos équipes peuvent vous accompagner dans l’élaboration de celui-ci.

Pour conclure : Agissons ensemble !

La prévention des risques auditifs est essentielle pour garantir une bonne qualité de vie. En appliquant des gestes simples et en restant vigilants, nous pouvons éviter des troubles souvent irréversibles.

Restez à l’écoute de votre santé et n’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou besoin d’information supplémentaire.