Novembre : participez au Mois sans tabac

Comme chaque année, le mois de novembre est marqué par le Mois sans tabac, une campagne nationale qui invite les fumeurs à relever un défi : arrêter de fumer pendant 30 jours.

Pourquoi 30 jours ? Parce qu'un mois sans tabac augmente considérablement les chances d'arrêter définitivement.

Arrêter de fumer apporte des bénéfices dès les premiers jours :

• Après 24 heures, le monoxyde de carbone est éliminé de l'organisme.
• Après quelques jours, le goût et l'odorat s'améliorent.
• Après quelques semaines, le souffle revient progressivement et la toux peut diminuer.

Au-delà des effets sur la santé, participer au Mois sans tabac permet aussi de bénéficier d'une dynamique collective et de se sentir soutenu dans sa démarche.

Votre service de prévention et de santé au travail peut vous accompagner en vous proposant :

• un échange confidentiel avec un professionnel de santé ;
• des conseils adaptés à votre situation ;
• des informations sur les aides existantes (substituts nicotiniques, applications, accompagnement spécialisé) ;
• une orientation vers les structures et professionnels compétents en addictologie et sevrage tabagique.

N'hésitez pas à en parler à votre équipe de santé au travail.

Employeurs : vous pouvez aussi agir

Le Mois sans tabac est l'occasion de promouvoir la santé au sein de votre entreprise.

Quelques actions simples peuvent être mises en place :

• relayer les informations de la campagne auprès des salariés ;
• diffuser les outils et ressources disponibles gratuitement ;
• organiser un temps d'échange ou de sensibilisation ;
• encourager les salariés engagés dans la démarche ;
• favoriser des initiatives autour du bien-être et de la qualité de vie au travail.

Un environnement bienveillant et encourageant peut aider les salariés qui souhaitent arrêter de fumer.

Besoin d'aide ? 📞 Tabac Info Service : 39 89

Vous y trouverez l'accompagnement de professionnels spécialisés dans l'arrêt du tabac.

Vous pouvez également retrouver des conseils, des outils et des témoignages sur le site : mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr

Et si ce mois de novembre était l'occasion de faire le premier pas vers une vie sans tabac ? Chaque démarche compte, et il n'est jamais trop tard pour commencer.